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• folder:12 第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权
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• folder:02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方
• folder:11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切
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• folder:00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你
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