🍎你是你吃出来的（2册合集）一本接地气的医学科普书!［音频］ - 爱网盘 - 网盘资源搜索，网盘搜索神器，夸克网盘云盘下

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• file:你是你吃出来的-001-前言（一）.m4a
• file:你是你吃出来的-003-慢病时代-饮食革命带来防治新契机.m4a
• file:你是你吃出来的-004-修复细胞损伤的唯一原料：食物中的营养素.m4a
• file:你是你吃出来的-005-藏在饮食中的七大营养素如何修复细胞损伤.m4a
• file:你是你吃出来的-006-防治慢病吃什么：_35%_动物类食物_+_65%_植物类食物.m4a
• file:你是你吃出来的-007-工业革命时代：人工食物出现，慢病流行.m4a
• file:你是你吃出来的-008-防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度.m4a
• file:你是你吃出来的-009-最适合现代人的食物：低能量密度，高营养密度.m4a
• file:你是你吃出来的-010-不生病的奥秘-七大营养素平衡.m4a
• file:你是你吃出来的-011-蛋白质平衡：选对优质蛋白，事半功倍.m4a
• file:你是你吃出来的-012-蛋白质失衡表现：频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲....m4a
• file:你是你吃出来的-013-碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照.m4a
• file:你是你吃出来的-014-脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的_30%.m4a
• file:你是你吃出来的-015-脂类的消耗：提供热量和构建细胞膜.m4a
• file:你是你吃出来的-017-脂类失衡表现：肥胖、脑萎缩、不孕不育.m4a
• file:你是你吃出来的-018-脂类平衡的方法：一半来自动物，另一半取自植物.m4a
• file:你是你吃出来的-023-矿物质的摄入要遵循适量和天然原则.m4a
• file:你是你吃出来的-024-铁平衡：水果是最好的补铁伴侣.m4a
• file:你是你吃出来的-029-七大营养素平衡小结：学会听懂身体的语言.m4a
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分享时间

2026-05-26

入库时间

2026-06-02

资源类型

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