走出自我认知的黑箱 周小宽：成年人如何才能不心累 - 爱网盘 - 网盘资源搜索，网盘搜索神器，夸克网盘云盘下载

• file:01 “失控感”让你活得不开心 _ 痛苦的根源（上）.m4a
• file:03 为什么你对家有恨？_ 原生家庭.m4a
• file:04 别把父母，当作你的“道德” _ 原生家庭（上）.m4a
• file:06 不完美的你，也是值得被爱的 _ 创伤疗愈（上）.m4a
• file:08 你可以不对，这才是自由 _ 表达自主性（上）.m4a
• file:10 无条件的爱，只是一种幻想_ 自我认知真相（上）.m4a
• file:12 正确管理愤怒，别从“受害者”变成“施害者”_ 认识愤怒.m4a
• file:13压抑愤怒，那不叫“处理情绪”_ 情绪管理 (上).m4a
• file:16 与愤怒和解的N种方法 _ 情绪管理 (下).m4a
• file:17 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ _ 边界管理（上）.m4a
• file:19 先学会接纳自己，减少沟通中的攻击性 _ 沟通的原点.m4a
• file:20 接纳自己的“不安全感” _ 自我对话（上）.m4a
• file:22 自我接纳，学习做一个普通人 _ 自我定位（上）.m4a
• file:24 不与自己为敌，才能不与世界为敌 _ 关系处理(上).m4a
• file:26 你可以改变自己，但不要攻击自己 _ 拒绝攻击.m4a
• file:27 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（上）.m4a
• file:29 角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（上）.m4a
• folder:走出自我认知的黑箱 周小宽：成年人如何才能不心累