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• file:第12课：【真正的修炼】系统整合心法技法，在生活中修炼心智，预见情智双高的自己。.mp4
• file:第12课：【真正的修炼】系统整合心法技法.mp4.downloading
• file:第11课：【快速切换思维】打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射；.mp4
• file:第10课：【构建思辨能力】摘下有色眼镜，离开“是非”的自己.mp4
• file:第09课：【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4
• file:第09-课：第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑.wma
• file:第08课：【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福.mp4
• file:第07课：【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律.mp4
• file:第06课：【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗？这样练习，让你快速平复内心、收回散乱思想.mp4
• file:第05课：【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4
• file:第9课 根治懒癌：学会一个公式，让你治标更治本.mp4
• file:第8课 知觉学习：强化辨别力，让你一看就懂轻易上手.mp4
• file:第7课 阅读技巧：让你快速养成不靠意志力的学习法.mp4
• file:第6课 迁移能力：提升这3点，小白轻松变身斜杠青年.mp4
• file:第5课 搭建框架：3种方法完善知识体系，打破认知壁垒.mp4
• file:第4课 记忆升级，3步记住重要信息，让你过目不忘.mp4
• file:第3课 神奇笔记：构建2大笔记系统，给大脑加外挂.mp4
• file:第2课 思维过滤：搞定信息检索，复杂问题迎刃而解.mp4
• file:第1课 知识整理：学会知识收纳，学习效率倍速提升.mp4
• file:第12课 跨界人才：成为解决问题高手，刷新人生高度.mp4
• file:第11课 终身学习：玩转学习型社群，持续扩大“舒适区”.mp4
• file:第9堂视频课：如何搭建自己的知识体系？.png
• file:第8堂视频课：妙笔生花.png
• file:第7堂视频课：最好的学习方法是教会别人.png
• file:第6堂视频课：学习三个方面的问题及解决方案.png
• file:第5堂视频课：如何从经验中有效学习 ——追问和反思经验.png
• file:第4堂视频课：从碎片信息中有效学习（下） ——分析和整理信息的能力.png
• file:课时11【总结】迎接现代职场的新变化.mp4
• file:课时10【知识记忆】如何避免知识记忆的误区？.mp4
• file:课时09【信息处理】如何从互联网中高效摄取信息？.mp4
• file:课时08【思路整理】用思维导图快速厘清思路、发散想法.mp4
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• file:课时06【数据收集】高效收集数据，让你的工作事半功倍.mp4
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• file:课时02【任务管理进阶】如何做好个人和团队的任务管理？.mp4
• file:课时01【课程介绍】为什么需要更聪明的工作方法？.mp4
• file:第9课-身体、环境和学习.mp4
• file:第8课-抽象思维能力锻炼.mp4
• file:第7课-构建和管理自己的知识体系.mp4
• file:第5课-学习资料的搜索，筛选和管理.mp4
• file:第2课-学习的基本过程.mp4
• file:第10课-整合学习流程.mp4