百度网盘 下腹侧腹训练

file:下腹侧腹训练（加量训练）.xls file:平板侧支撑.mp4 file:1、俯身两头起.mp4

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file:第一周训练计划视频（讲解）.mp4 file:第一周训练计划.xlsx file:第一周训练动作注意事项.doc file:第一周课表.jpg

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