健身新手入门训练经验视频课程（37讲） - 爱网盘 - 网盘资源搜索，网盘搜索神器，夸克网盘云盘下载

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• file:09-背部训练：单臂哑铃划船.mp4
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• file:25-手臂训练：锤式弯举和正手窄握杠铃弯举（肱肌、肱桡肌）.mp4
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• file:14-肩部训练：哑铃侧平举、侧平举变式和直立划船（三角肌中束）.mp4
• file:30-减脂饮食热量计算.mp4
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