整理 - 爱网盘 - 网盘资源搜索,网盘搜索神器,夸克网盘云盘下载
- file:9-1科学喝水.png
- file:7-4水果和坚果:吃多少,怎么吃?.png
- file:7-1认识水果和坚果.png
- file:3-2学看食品标签.png
- file:2-6工具使用实操.png
- file:10-4食谱模型.png
- file:11-1带馅食品:怎么吃更健康.png
- file:10-2配合运动怎么吃?.png
- file:训练总览与指南.jpg
- folder:整理
- folder:体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估
- folder:轻松跟练,摆脱腰部酸胀疼(完结)
- folder:大陈舞蹈课程全集
- folder:【完结】麦大湿 身体根基训练营
- folder:【完】妈妈的塑形课
- folder:闫帅奇-男性腹肌打造瘦肚子方案
- folder:【完】叔贵×谷传玲易瘦饮食养成课
- folder:【完】30天体能提升计划
- folder:讲透中药 下
- folder:腿型矫正课
- folder:腰痛运动康复
- folder:男性力量训练基础课
- folder:小珂核心腹肌教程
- folder:木歌 神态训练系列 你的眼睛会说话
- folder:小影儿爱跳舞-古典舞老情歌录播已完结小影儿编舞课程学习-9节
- folder:修贤放纵减肥法84天
- folder:大浪舞蹈-零基础爵士舞入门教程_大浪舞蹈
- folder:丁香妈妈·医美整形攻略 2021 版(完结)
- folder:丁香妈妈 科学战痘攻略(完结)
- folder:一病一讲【完结】
- folder:【完结】张景明《讲透中药》上
- folder:【完结】一介粗人 女生力量训练
- folder:【完】这一次彻底学会护肤
- folder:【完】21天改善圆肩驼背计划(重名2)
- folder:《二十四节气中的中医智慧》
- folder:麦大湿-纤薄肩颈、矫正驼背(完结)
- folder:零基础减脂塑性·男女适用
- folder:闫帅奇-28天极速减脂计划
- folder:郭伟东方舞-郭伟东方舞(肚皮舞)71课时系统课级初级班
- folder:范范 细直小腿
- folder:线上课 瘦身美体训练营 39节
- folder:瘦身女王郑多燕全程带练:32天Pobics魅力瘦身操,带你打造
- folder:爵士舞零基础训练营_Jeje老师教爵士
- folder:潘毅·用中成药应对家庭常见病(训练营)
- folder:潘毅·中医训练营
- folder:深度认知自己
- folder:淡淡老师初级.美式原版爵士舞基本功
- folder:涵爷 【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感,第一套核心力闭环课程
- folder:017体态纠正
- folder:每次 【完】15 分钟,轻松跟练,摆脱腰部酸胀疼
- folder:03.大陈热门编舞
- folder:02.全面提升综合【爵士舞】舞感
- folder:01.爵士舞零基础入门
- folder:麦大湿课程
- folder:妈妈产后训练视频
- folder:Day01 理论学习日
- folder:95 固崩止带剂第1讲固冲汤
- folder:94 涩精止遗剂第2讲桑螵蛸散
- folder:90 敛肺止咳剂九仙散
- folder:89 固表止汗剂 牡蛎散
- folder:88 阴阳双补剂第2讲龟鹿二仙胶
- folder:168 止咳平喘药第3讲百部
- folder:135 温经止血药第2讲炮姜
- folder:123 凉血止血药 第1讲 小蓟(大蓟)
- folder:第四步:姿势与步态
- folder:第三步:针对性矫正训练
- folder:第三课 背部训练原理及男性背部训练建议
- folder:资料【小影儿爱跳舞-【古典舞老情歌录播已完结小影儿编舞课程学习-7307304872301304079】-21800圆-9节】
- folder:开营第9天
- folder:04五官微调篇
- folder:05医美后日常护理
- folder:03提拉紧致、去除皱纹篇
- folder:02美白提亮、柔嫩光滑篇
- folder:治痘: 定位你的痘痘,针对性消除和稳定
- folder:治痘后:科学日常护理,皮肤状态好痘痘少反复
- folder:治痘前:找对原因,明白痘痘为何反复难消
- folder:彩蛋:解决痘印痘坑和毛孔粗大
- folder:第一课图片
- folder:PART2 力量训练“前提”——结构、稳定、灵活
- folder:标准护肤手法大全
- folder:28天护肤分解动作图示
- folder:Chapter9. 训练计划制定
- folder:动作库筋膜放松
- folder:Day30 热身 技术 跑步 拉伸
- folder:03 实训课:局部塑形
- folder:21第21天 2019-10-01
- folder:45二十四节气中的中医智慧 话题29 过敏性鼻炎
- folder:27二十四节气中的中医智慧 话题17 端午节,蕴含“未病先防”
- folder:34二十四节气中的中医智慧话题22清暑饮“绿豆翠衣饮”
- folder:19二十四节气中的中医智慧 话题12 品茗谷雨茶 上清头目眼不花
- folder:18 二十四节气中的中医智慧 话题11 雨前香椿嫩如丝 雨后春芽如木质
- folder:04 体态其他(51.2G)
- folder:03 视频文档-体态矫正(全身综合3.3G)
- folder:99.《Low》黄婷主讲(4星)
- folder:97.《SuperCool》胖丁主讲(3星)
- folder:85.《宇多田光》SUSU主讲(3星)
- folder:77.《最伟大的作品》凯莉主讲(5星)
- folder:74.《Fallinginlove》胖丁主讲(3星)
- folder:71.《SavegeLove》SUSU主讲(4星)
- folder:54《Hug me》胖丁主讲(2星)
- folder:LEVEL1-4
- folder:群答疑33-43
- folder:群答疑1-14(重新编辑)
- folder:蛋白质图库:豆制品
- folder:蔬菜图库:绿色蔬菜
- folder:水果图库:热量不高的水果
- folder:主食图库:薯类和淀粉性蔬菜
- folder:主食图库:米粉面粥饼豆
- folder:4、体态大师高级私人订制
- folder:6、体态大师入门——从头美到脚
- folder:2、毕义明 -康复体态矫正
- folder:1、FMS功能性运动评估测试
- folder:3、苗凯玩转肩胛骨
- folder:0、4s体态纠正(287M)
- folder:8、圆肩坨背恢复(72M)
- folder:7、温研(体态康复)
- folder:体态纠正文件2
- folder:03 体态评估与纠正(20集)
- folder:04 体态矫正气质提升(13课)
- folder:01 完整全身体态矫正课程(30个不良矫正)
- folder:6.优雅体态四步曲,让你成为气质女人,不惧时间、持续逆龄!(完结)
- folder:5. 体态魅力修炼课(最新)
- folder:4.维密模特私教体态课
- folder:3、14天课程体态理论与训练
- folder:2、体态管理 气质女人的减压瑜伽课(12课)
- folder:1、体态瑜伽(9集)
- folder:08随时随地调整舒缓,腰部每天都轻松
- folder:07打造全身功能 — 持续放松好状态
- folder:06激活核心协同 — 击退顽固腰疼困扰
- folder:05唤醒核心控制 — 提升深层肌肉力量
- folder:04 恢复脊柱弹性 — 释放压力增加灵活度
- folder:03 解除受限—改善久坐酸胀僵硬
- folder:02 评估
- folder:高级定制报告第三阶段
- folder:高级定制第 1 阶段(第一个月练习)
- folder:需要了解的视频重点提示(关于一些生活方面的内容,练习前先看)
- folder:膝关节不适的问题改善方法
- folder:o型腿(第一阶段里的,只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个,其他按照ppt里的顺序一样练习即可)
- folder:2 从头到脚复原体态和面部结构
- folder:3 身体和面部左右不对称矫正
- folder:1 骨架和面部结构复原入门基础
- folder:4月10-高级定制体态矫正报告视频-已发
- folder:评估资料新版
- folder:1、5小时
- folder:有氧训练前后放松内容——至少前后1组放松
- folder:2017毕义明 肩颈
- folder:6模式纠正,本体感受.局部激活
- folder:4肩关节解剖评估
- folder:2髋膝评估与手法处理
- folder:1功能性动作筛查课程(FMS)
- folder:FMS 功能评估.文档
- folder:20171127 上身枢纽之玩转肩胛骨6 (肩胛与疼痛) 苗凯
- folder:6骨盆前倾
- folder:5肋骨外翻
- folder:4颈后大包
- folder:2圆肩驼背
- folder:9、脊柱侧弯的纠正方法
- folder:8、呼吸与体态
- folder:7、保持觉醒的训练
- folder:6、驼背、圆肩、头前引
- folder:9、懒汉站姿与外八字步态
- folder:8、长短腿与骨盆歪斜
- folder:3、体态评估——动作评估
- folder:第三阶段两个小时
- folder:下肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主)
- folder:有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松(久坐可选择练习 每个动作30秒即可)
- folder:体态学院第四阶段—正确的呼吸和正确走姿训练(可以日常去练习,建议每天去做)
- folder:体态学院第四阶段—体态法宝(之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝)
- folder:第 1 天内容
- folder:早(起床)晚(睡前)各做两组(每组1分钟)
- folder:第三天初级减脂板块
- folder:泡沫轴核心训练(每天最后一个动作,必做)
- folder:【减脂早餐】
- folder:46道网红鸡胸肉
- folder:9道减脂午餐(可外带)
- folder:7.腿变直变长、瘦腿,高端腿型设计
- folder:6.长腿翘臀训练
- folder:5.从6个角度全面瘦腰腹
- folder:4.体态丰胸法
- folder:第二天的调整内容(当天里面重复的动作不需要做) 重
- folder:重点提示!!!(关于一些生活方面的内容)
- folder:有氧训练前后放松内容——跑步或者下肢减脂板块,练习之前和之后至少放松一组,每个动作30秒。
- folder:评估报告文字说明
- folder:办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)
- folder:饮食模块1.0
- folder:第7课 盆骨前倾视频
- folder:骨盆侧倾矫正完整版
- folder:直腿女王内部版-膝关节外翻调整
- folder:泡沫轴核心激活
- folder:完美腰臀比-骨盆前倾髋内旋
- folder:腿部线条雕塑-下肢力量版块
- folder:腿部放松 (高低背的改善)
- folder:预防耸肩缩脖子训练
- folder:美肩美脖子放松-肩颈放松版块
- folder:气场大法内部版-上背部力量训练
- folder:独家小脸宝典
- folder:第二天第一小节
- folder:100ANV01
分享时间 | 2024-11-29 |
---|---|
入库时间 | 2025-01-13 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | QUARK |
分享用户 | 端庄*白猫 |
资源有问题?点此举报